ダイエットのお役立ちサイト♪
一生続けているダイエット
今は、ほとんどの人が、一年中ダイエットを実践しているのではないでしょうか？ダイエットって、一過性のものではありませんよね。
生活に取り入れて、生活の一部にしていくものだと思います。
とはいえ、私も今までは、一過性ダイエットをたくさん行ってきました。
そんな、たくさん実践して来たダイエットですが、やっぱり、一番の失敗は、目標体重に達したあとのリバウンドです。
今まで、辛抱していた食べ物たちを、
「ほんの一口だけ……」
「あと、一口……」
と、どんどん食欲が増してきて、我慢できず、食べ放題♪になってしまいます。
そして、気づくとダイエット開始前よりも、確実に体重が増えているんです。
こんなことが何度もありました。
なので、ダイエットをするたびに、少しずつ体重が増えてきていることになります。。。。。
こんなことを繰り返し、今では、無理せず、一生続けていけるようなダイエット（食事コントロールと続けられる運動）を実践しています。