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最近、ダイエットを考えるようになって
ダイエットを考えるようになったのは最近のことだ。それまでは、あまり体型については、考えいてなかった。でも、メタボだの生活習慣病だのが取りざたされて、健康診断も年々数値があやしくなるにつれて、健康に気付かされるというか、嫌でも気付かなくちゃいられ無くされてしまったという感がある。
最初は健康に不安があるというのは、何だか取り残されたように感じられたが、いまでは健康に気を使いながら、日々の暮らしを過ごしていると、何だか嬉しくなるようになった。
時々は階段を使って自分のフロアに出向き、食べ過ぎだから、これくらいでやめておこうと食事をストップする。
自分で自分をコントロールできるというのは、何だか楽しい気がしてきた。実はこれが「ダイエットを継続する秘訣」なのではないかと思っている。
食べたいのに我慢するというのではなくて、自分の体を自分がコントロールできているんだという、なんだがダイエットのパイロットのような感じになることが出来ると、我慢だけのダイエットが楽々チンと言った感じになるのではないだろうか。
とはいえ、自分はテレビで取り上げられるようなチョー肥満ではないし、ごく普通の体重の平均的な人間なので、それほどきつい努力をしていないだけなのかも知れないが…。
考え方を変えてみるだけで、苦しいダイエットが少し楽になるような気がしている。